05:43 

Головокружение во время правильного питания

Nika_polaris
Добрый день!
Две недели назад решила заняться собой. Без экстрима, просто ограничить сладкое, 6 разовое питание, маленькие порции. На первой недели здорово нарушала (печеньки, сладости) но каждый день занималась утром 30 минут зарядкой и 3-4 раза в неделю плавала в бассейне по 30 минут + раз в неделю гуляла в парке примерно 2 часа. Вторую неделю физ активность была такой же, но сладкое я сократила. Голова болит и жутко кружится. Примерно со среды было легкое головокружение, а все воскресенье уже чувствую себя как после карусельки. Сегодня всего час погуляла по парку, даже утреннею зарядку не делала. Питание абсолютно нормальное, чтобы не быть голословной напишу свой рацион за последние 3 дня.м
9.00 2 печенья
9.30 коктейль (молоко + протеин)
13.30 креветки+рис
15.30 груша + кусочек сыра
18.20 омлет (2 яйца и молоко)
21.00 коктейль (молоко + протеин)


10.00 2 печенья
11.00 коктейль (молоко + протеин)
15.00 пельмени домашние 5 шт. + кусочек сыра + 1 печенье
19.20 2 раза откусила от манго и 200 гр. домашнего йогурта
21.30 7 помидорок черри


10.05 коктейль (молоко + протеин)
11.10 2 печенья
13.10 котлета, рис
15.15 груша и 2 клубники
18.10 котлета и 6 помидорок черри
20.05 коктейль (молоко + протеин)

Вот смотрю я на свой рацион и искренне считаю его правильным питанием (единственное, каждый день печеньки, пусть маленькие, но все-таки сладкие) Я бы наоборот его ужесточила, то есть фрукты и печенье вычеркнула. Но, от чего апатия, слабость и головокружение-то?!
Кто с таким сталкивался посоветуете что делать. Может быть, есть какая-нибудь толковая статья по теме ?
Что вы думаете про мой рацион?

@темы: Внимание! Вопрос, Питание

02:59 

BlueBeast
Синявка
Доброго времени суток. Почитав правила, я усомнился в художественной ценности нарисованного, ибо не художник, и рисунки, честно скажем, глаз+боль=ослеп. Но это не точно
Однако я торкнулся недавно и посему научиться рисовать нормально не успел. Коли совсем ужасно, буду уповать на Администрацию, которая сумеет привести стену сообщества в надлежащий вид путем удаления опубликованного.
Спасибо за внимания и за то,что вы есть =)

Коль не страшно, глянуть мини-историю в картинках тут

ПС Тор зовет Локи так не случайно, ибо верю в слова Одина о том, что править на троне должны они оба.

@темы: G, Локи, Слэш, Тор, Тор/Локи, Фанарт, комиксы, мифология, юмор

00:12 

lock Доступ к записи ограничен

Свиток с техникой
Каге деревни конкурсов
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

00:01 

Запрос №10492

Эйвлинн
Ваша идея, конечно, безумна. Весь вопрос в том, достаточно ли она безумна, чтобы оказаться верной(с)
Фандом: Бонд
Категория:
Рэйтинг:
Персонажи: Бонд / Q
Жанр:
Размер: чем больше, чем лучше
Условия: случайно попала на фик про Бонда и Кью, потом посмотрела Скайфолл и 007: Спектр, теперь хочу качественных фиков по этой вселенной. С чего нужно начинать: сообщества, выкладки на ФБ?

@темы: фанфик, слэш, низкий рейтинг, миди/макси, джен, высокий рейтинг

23:56 

Запрос №10491

Ориджинал:
Категория: слэш
Рэйтинг: nc-17/nc-21
Жанр: подробно прописанная драма
Размер: мини/макси
Условия: добрый вечер дамы, и господами, посоветуйте пожалуйста
1: ориджей тему нездоровых отношений, с конкретной такой шизой в поведении одного или сразу обоих гг.
2: может быть кто-нибудь знает хотя бы парочку работ где один из гг ждал бы второго из тюрьмы или армии, псих-больницы может, откуда угодно. Только чтобы ждущий гг ждал второго условно, чтобы это не мешало ему шляться и там и сям.

@темы: слэш, ориджинал, высокий рейтинг, ангст/драма

23:13 

lock Доступ к записи ограничен

TeamSeven
TeamSeven
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

23:10 

lock Доступ к записи ограничен

TeamSeven
TeamSeven
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

23:08 

Доступ к записи ограничен

шмель из сассекса
я самозародился в подворотне из горьких разочарований, разбитых надежд и испорченного йогурта (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

23:07 

lock Доступ к записи ограничен

TeamSeven
TeamSeven
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:52 

lock Доступ к записи ограничен

TeamSeven
TeamSeven
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:43 

lock Доступ к записи ограничен

TeamSeven
TeamSeven
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:41 

lock Доступ к записи ограничен

vesper.
поттер смотрел на все это великолепие, открыв ром
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:41 

lock Доступ к записи ограничен

TeamSeven
TeamSeven
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:30 

lock Доступ к записи ограничен

vesper.
поттер смотрел на все это великолепие, открыв ром
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:25 

lock Доступ к записи ограничен

TeamSeven
TeamSeven
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:24 

lock Доступ к записи ограничен

madpoet
Проверю прочность мозга на разрыв. //Tanz mit dem Feuer, tanz mit mir (c)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:00 

Новости за 19.05

Star Trek Universe
Благодарим всех, кто оставляет коды
со ссылками для Обзоров Стар Трека \\//
Как составить код? Смотрите здесь.


Обсуждение серий, фильмов и книг:
zajce подводит итоги просмотра ENT. Спасибо за код!

Рекомендации:
Некто Лись показывает найденный арт с mirror!Сулу от chosenrefeel и постит арт с Энтерпрайз.
helen stoner помещает портреты героев Трека и находит еще рисунки. Спасибо за коды!

Площадка:
Некто Лись залипает на кадре с Карлом Урбаном.
zajce пикспамит фотографиями Уильяма Шатнера. Спасибо за код!

Фандом:
Paula снова отыскивает отсылки к Треку при просмотре «StarGate Atlantis».

Оффтоп:
insensible делится фотографией Марса и его атмосферы.

Звёздная дата 304013.9

@темы: ENT, ST Reboot, ТОS, актеры: ST Reboot, актеры: TOS, новости космоса, обзор

21:54 

lock Доступ к записи ограничен

~Garden of flowers~
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:29 

lock Доступ к записи ограничен

team Founders
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

20:53 

Запрос №10490

_абра_кадабра_
Я сегодня без сна мечусь По кровати, по стенам и окнам. Мне хотелось бы, но не лечусь. От тебя нет лекарства, в общем.
1. Ориджинал / какоридж/ манга / книга
Категория: джен, пре-слэш, слэш
Рейтинг: любой
Жанр: бытовуха, ангст и депресняк (но не из-за происходящего в сюжете хардкора типа секс-рабства у группы каннибаллов , а из-за тоскливо-мрачного духа самого произведения), желателен хороший для гг конец
Размер: чем больше, тем лучше
Условия: советуйте все, что на ум приходит, включая классику (если только там главная тема не гетные отношения), хочется пострадать немного сессия, однако, не к экзаменам же готовиться, право слово

2. Ориджинал / фанфик по популярным фандомам/какоридж / манга / книга
Категория: джен, пре-слэш, слэш
Рейтинг: любой
Жанр: любой
Размер: чем больше, тем лучше
Условия: представьте себе ситуацию: ГГ1 не нравится ГГ2, ГГ2 нравится ГГ1. Все считают, что то, как ГГ2 ухаживает за ГГ1 - романтично, а то, что ГГ1 это ухаживание и сам ГГ2 бесят - мило, потому что ГГ1 типа в душе уже полюбил ГГ2, но скрывает это и просто ломается.
На самом же деле ГГ1 действительно терпеть не может ГГ2, и если в начале еще туда-сюда, то с развитием событий ГГ1 начинает ненавидеть ГГ2 и окружающих, за то, что они не принимают его отказы всерьез.
Счастливый конец в том, что ГГ1 избавляется от ГГ2.
Пожалуйста, без похищений, рабства, омегаверса и стокгольмского синдрома. И чтобы ГГ1 в итоге не остался на милость ГГ2 даже (тем более) по собственной воле.

@темы: слэш, ориджинал, низкий рейтинг, миди/макси, драббл/мини, джен, высокий рейтинг, фанфик

I wanna dance in the light

главная